Re:Start
皆様、こんばんは。
再パチンコ引退から1日目です。
このブログを書きながら昨日の失態を再度認識
しながら自己嫌悪に陥りそうです。しかし全て
は自業自得の自己責任ですからorz
日々精進の日々邁進の気持ちで頑張ります。
因みに
精進は「努力する事」邁進は「突き進む事」
らしいです。
努力や根性等の精神論で中毒が改善されるのか
どうかは分からないけど辞める事の出来た人が
いるのも事実なので「辞めたい」「辞める」を
言い続けたいと思います。
そんなこんなで2月8日の結果報告～
＜2月8日結果＞
●摂取カロリー： 1,974kcal
●消費カロリー： 3,211kcal
●差分カロリー： -1,237kcal
（累積差分） ： -6,584kcal
●歩 数： 21,292歩
●運 動： 腹筋ローラー20回
＜備考＞
仕事の時の歩数は15,000~20,000歩で安定気
味ウォーキングは休みの日のみにして軽度の
筋トレを入れた方が効果的かも
＜感想＞
本日は甘い物の差し入れが多い日でした。嬉
しい悲鳴状態？頂きた物は食べないといけな
いので概算カロリーで昼飯を調整する事にな
ったのだがおかげでおやつの様な昼食に、笑
でも有り難い事ですよねm(__)m
本日も最後まで読んで頂き有難うございます。
