豚の現状20190710

38歳（男）172㎝

（体　重）68.6kg

（体脂肪）23.1％

（ＢＭＩ）

一番太っていた時が110kg

一番痩せていた時が 58kg

まずは65kgを目指して今日から3日間は

固形物を摂取しない様にします。

「プロテイン+サプリ」のみで

頑張ってみます

 
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