筋肉痛+悪化=筋肉Ⅲ
皆様、こんばんは。
パチンコ引退から7日目です。
朝起きて吃驚！！腹筋が痛いのなんの、泣
久々の腹筋ローラーが効いたのか？見事な
までの筋肉痛でしたわ～
「筋肉Ⅱを通り過ぎて筋肉Ⅲみたいな？」
って、ｽｲﾏｾﾝ！滑ってしまいましたorz
このブログを書く前に腹筋ローラーをしよ
うと思ったら前屈みの時点で激痛が、、、
体第一なので自分に甘えて今日は断念
こんな事だから痩せるのに時間は掛かるし
すぐに戻るんじゃね？とか聞こえてきそう
ダイエットを初めて2日目ですが朝起きた
時点から空腹との戦いです。
久々に「ダイエットしているな」って感覚
を味わいながら誘惑とも戦っています、笑
とある有名なロックバンドの曲に
「特に空腹は俺を試してる～♪
Because I am a pig～♪」
んーーーー？もはや誰の曲か分からんなぁ
分かる人がいたら突っ込んで下さいm(__)m
ダイエットを中断しない＆諦めない為の手段
の一つとして”宣言”をするという方法がある
周りの誰かにダイエット宣言をする事で
応援をして頂きモチベーションを上げたり食
べ過ぎを注意して貰ったり、少し痩せると褒
められたりと叱咤激励を受ける事でアプロー
チは違えども手助けとなる事もしばしばある
だか！！注意点もある
「宣言」→「失敗」→「宣言」→「失敗」の
ループを岡部倫太郎並みに繰り返してしまうと
エル・プサイ・コンガリィ
＊豚は飛べないんですがね・・・
まぁ、宣言して失敗を繰り返すと周り方々から
「またかよ、どうせダメだろ」見たいなオーラ
を出されて気まずくなるので注意しましょうね
一番は職場でダイエット仲間を探して一緒に励
まし合うのが緩々だけども確実かと(^^)/
そんなこんなで2月4日の結果報告～
＜2月4日結果＞
●摂取カロリー： 1,822kcal
●消費カロリー： 3,283kcal
●差分カロリー： -1,461kcal
（累積差分） ： -3,267kcal
●歩 数： 22,067歩
●運 動： 腹筋ローラー断念orz
＜備考＞
本日より鳥の胸肉（皮なし）＋ゆで卵の
強化期間に入りました。市販の弁当だと
軽く1,000kcal弱は逝ってしまうので、な
るべく家で胸肉を焼いたり茹でたりして
職場でもそれを食べる様にします。
＜感想＞
腹筋ローラーのせいでポンポンは痛い、泣
また仕事が５連勤中で勤務時間もバラバラ
と言うこともありウォーキングが出来てい
ません。明日までは仕事で明後日、明々後
日で２連休なので明日は軽くでも歩ければ
なぁと思っています。
本日も最後まで読んで頂き有難うございます。
追記：借金返済ブログのはずだったんですがね
「ラーメン」＋「ダイエット」のブログ
になりつつあります、苦笑
パチンコをしない日が続く事が一番の借
金返済の近道だと思っているので今後と
もお付き合い下さいませ。
